Body-Mind Centering®
'Body-Mind Centering ist eine
fortwährende, auf Erfahrung beruhende und erfahrbare Reise in das
lebendige und sich verändernde Gebiet des Körpers. Der
Forschungsreisende ist unser "Mind" - unsere Gedanken, Gefühle,
Energie, Seele und unser Geist. Durch diese Reise verstehen wir, wie
sich der "Mind" durch den Körper in Bewegung ausdrückt.'
Bonnie Bainbridge Cohen
Aktivierung verschiedener Körpersysteme:
Body-Mind Centering® widmet sich
u. a. dem Kennenlernen und Erspüren konkreter anatomischer sowie
physiologischer Strukturen. Gleichzeitig werden die mit dem Erspüren
der jeweiligen Körpersysteme auftauchenden Gefühle erforscht und
erlebt:
Das Blut in seinen verschiedenen Rhythmen (arteriell und venös)
beispielsweise spiegelt unsere Tendenzen, mehr nach außen zu gehen oder
uns eher nach innen zurückzuziehen, wider.
"Jedes Organ verkörpert eine Polarität an Gefühlen wie:
Annahme/Aufnahme und Abgabe, Liebe und Hass, Mut und Ängstlichkeit etc.
Wenn wir gezielte Aufmerksamkeit in einzelne Organe bringen, können wir
solche Gefühle wahrnehmen." (übersetzt aus: Hartley, 1989, 196).
Meist steht ein bestimmtes Gefühl im Vordergrund. Wir können
feststellen, was für eine Haltung wir zu diesem Gefühl sowie zu dem
jeweiligen Organ selbst haben und allein hierdurch erweitern sich
häufig unsere Wahlmöglichkeiten, sowohl auf unsere Körperhaltung, als
auch auf unser Gefühlsleben bezogen.
So repräsentieren die verschiedenen Körpersysteme
unterschiedliche Themen, mit denen wir je nach Anliegen in
Einzelstunden arbeiten können.
Häufig bewegen wir uns mit Vorliebe in bestimmten Körpersystemen,
andere dagegen vernachlässigen wir ("Schattensysteme"). Im
Behandlungsverlauf versuchen wir gemeinsam, einen Ausgleich
herzustellen oder eine Unterstützung
durch bisher ungenutzte Körpersysteme zu erlangen (z. B.
Unterstützung der Körperhaltung durch Organe oder Bindegewebe und damit
Entlastung von Muskeln und Skelettsystem bei starken Rückenschmerzen).
Über die spezifische Berührung und feine Bewegungen werden
Verspannungen, Blockaden oder Verklebungen in diversen Körpergeweben
gelöst und vielfältige, neue Informationen auf zellulärer Ebene
empfangen und weitergeleitet. Unsere Nervenzellen haben die Fähigkeit,
immer wieder neue neuronale Verbindungen einzugehen. Hierdurch
erweitern und verfeinern sich unsere Bewegungs- und
Handlungsmöglichkeiten.
"Repatterning" frühkindlicher Bewegungsmuster
Eine weitere Behandlungsmöglichkeit besteht im
Aufgreifen und Wiedererlernen frühkindlicher Bewegungsmuster und
Reflexe, die unseren heutigen Bewegungen zu Grunde liegen.
Bewegungsmuster, die wir in unserer frühen Kindheit übersprungen haben,
können unsere erwachsenen Bewegungsmöglichkeiten sowie unsere
emotionale Ausdrucksfähigkeit und Kreativität einschränken und mit
zunehmendem Alter durch kompensierte rigide Haltemuster Verspannungen
oder Schmerzen hervorrufen.
Durch Wieder-Erlernen der ausgelassenen Bewegungsmuster werden
teilweise überflüssige Körperspannungen abgebaut oder bisher ungenutzte
Potentiale für erweiterte Bewegungserfahrungen wachgerufen. Dies hat
positive Auswirkungen auf körperlicher sowie auf emotionaler und
psychologischer Ebene.
Woher kommt Body-Mind Centering®?
"Body-Mind Centering® (BMCtm)
wurde in den 70ger Jahren von der damaligen Beschäftigungstherapeutin
und Tanzpädagogin Bonnie Bainbridge Cohen entwickelt. Während ihrer
10jährigen Berufspraxis sowohl mit kranken Menschen als auch mit
TänzerInnen machte sie erstaunliche Entdeckungen bei der Heilung und
bei der Aktivierung selbstheilender Kräfte durch ihre Körperarbeit und
Bewegungsanalyse.
Sie vertiefte ihre Forschungen ständig weiter:
In England lernte sie die Bobath-Methode und wurde "Neurodevelopmental
Therapist", sie studierte "Neuromuscular reeducation" bei Clark und
Bernhard, "Katsugen Undo" (Nervensystemarbeit) bei Haruchi Noguchi
während ihres mehrjährigen Japanaufenthaltes, Labans Bewegungsanalyse
und die Fundamentals mit Irmgard Bartenieff selbst sowie Tanztherapie
bei Marian Chase.
Yoga, Meditation, Stimmarbeit, Feldenkrais, Martial Arts und
Craniosakrale Therapie gehören zu ihrem breiten Erfahrungsschatz. Aus
allen ihren Studien theoretischer und praktischer Natur entwickelte sie
nach und nach den Rahmen für Body-Mind Centering®."
(übersetzt aus: Hartley, 1989, xxiv)
Literatur
- Linda Hartley, Wisdom of the Body Moving, Berkeley, 1989
- Bonnie Bainbridge Cohen: Sensing, Feeling, and Action, The Experiential Anatomy of Body-Mind Centering, Northhampton, 1993
- Deane Juhan: Körperarbeit, Die Soma-Psyche-Verbindung, München, 1992